스트레스 반응은 우리에게 닥친 어떤 도전에도 맞설 수 있게 대비시킨다.스트레스는 우리에게 평소보다 뛰어난 신체 능력을 선사한다.스트레스는 고도의 집중력을 발휘하게 만든다.스트레스를 받을 때 생기는 에너지는 우리의 몸이 행동을 취하는데도움이 될 뿐 아니라 뇌를 가동시키는 데에도 유용하다.스트레스는 동기와 의욕을 불러일으킨다.- 켈리 맥고니걸, ‘스트레스의 힘’에서